毎日うずら日和

うずらとことりとの毎日。トキドキ何でもない普通のコト。

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2009-09-04-Fri-18:00

今日は。。。

5回目の結婚記念日

というワケで、これからお食事飲みに行ってきま~す











うずら・2009.9-no1 016
う「うずらsanも連れて行ってくれるですか?」
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2009-10-19-Mon-21:17

平和な毎日

気付くとブログをUPするのも久しぶり
今月は何処に行くということもあまりなく、いつもと変わらない平和な毎日。









うずら・2009.10-no1 074
ご飯を食べて、サプリで口の周りが緑だらけになったり


うずら・2009.10-no1 061
実家で甥っ子の命により、仮面うずらーになったり


うずら・2009.10-no1 080
お休みの午後に一緒にお昼ねしたり。


毎日、何があるわけじゃないけれど、平和で幸せな毎日。
2009-10-26-Mon-20:47

あなたはだんだん眠くな~る

うずら・2009.10-no2 007


旦那クンに遊びをしかけ、あまりにしつこいといつもこのポーズをとらされるうずらsan。

興奮してたはずなのに、あら不思議。
催眠術にかかったように寝てしまいます
2009-11-20-Fri-14:01

歌舞伎とダイエットとわんわんイベント

普通の1日 012

ちょっとタイムリーですが、火曜日に姉に誘われてチャリティーの歌舞伎に行ってきました

数年前、松本幸四郎さんの”勧進帳”を見に行ってからいつかまた行きたいと思ってたんですが、日本芸能ってちょっとお値段的に気楽には行けなくて

今回は市川右近さんや市川春猿さんで”反魂香”という演目でした。
歌舞伎には珍しく2話続きでしてくれたので、解説のイヤホンがあるものの更に分かりやすくてとても良かったです
また、機会があったら行きたいなぁ



話は変わって7月から始めていたはずのダイエット。
こんにゃく麺に飽きて、3キロ痩せたかしら?って位の時になし崩しになっていて、結局体重計に乗るのが恐い感じになっていた今日この頃。
先日、今年の初夏?潮干狩りに行った時の写真をもらってびっくり
そこにはムッチ・ムチの私が写っていました
”このままではいけない!”と、11月に入ってまたダイエット開始

朝はしっかり食べて、お昼は極軽め。夜に最近お世話になってるのはコレ
うずら・2009.11-no1 118

『お豆腐のグラタン風キッシュ』です。
こ~んなにボリューム満点で約370kcal
おかげで、たぶん元に戻っていたと思われる体重が-3キロになってました

木綿豆腐ってとってもお腹に溜まるし、このキッシュの味は私好みこのまま頑張ってあとー3キロ頑張るど~





うずら・2009.11-no1 191

ソウソウ、先週末福岡のワンワンイベントに行ってきたんですが。。。。。
近場でああいうイベントがあったら楽しいな♪って感じでした

とは言え、せっかく来たので楽しもうと無料のドッグランで遊んでたんですが、少し大きめのトイプーさんにずっとストーキングされて、たまに捕獲されてました

手で押さえ込まれてる間、無抵抗でじっとしてるうずらsanが可愛かったぁ
近場にあんな広い無料のドッグランがあるなんて羨ましい
2009-11-24-Tue-13:26

お恥ずかしながら。。

リクエスト?にお答えして『豆腐のグラタン風キッシュ』のレシピを紹介

○材料2~3人分

 ・木綿豆腐  1丁
 ・ほうれん草 150g位
 ・玉ねぎ  1/4個
 ・ツナ缶  1缶(小)
 ・卵  3個
 ・豆乳 150ml位
 ・ピザ用チーズ
 ・塩こしょう
 ・バター 
 ・サラダ油



(下準備)
・お豆腐は水切りをして、厚さを半分にして更に6等分にしておく
・ほうれん草は3センチくらいに切っておく
・玉ねぎは薄くスライスしておく

うずら・2009.11-no1 118
<作り方>
1.溶きほぐした卵に豆乳、塩コショウを入れてよく混ぜる。(お塩はしっかり目に入れたほうが美味しいカナ?)

2.フライパンに油を熱して、お豆腐両面をしっかり焼きつけて取り出しておく。

3.フライパンにバターを熱して玉ねぎ、ほうれん草を炒め合わせ塩こしょうする。
  豆腐を戻し入れて油をよく切ったツナを入れてざっくり混ぜ合わせる。

4.耐熱皿に具を入れてチーズを散らして、卵液を入れる。
 
5.オーブントースターに入れて15分位でできあがり。


コレが基本ですが、私は歯ごたえが欲しくてえのきを入れたりしてます
 
お野菜は一度残っていた水菜で作ったらイマイチしっかり味のするお野菜の方がいいみたい

レシピと言うほどでもない極簡単なキッシュ?ですが、ローカロリーの割りに満腹感が結構あるので、ダイエット中の方は是非お試しを~
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